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日頃の疲れが抜けないあなたへ届ける動かすストレッチ_ハタエ

ストレッチ ライブ担当:ハタエ
心とカラダのセルフリラクゼーションをしませんか?
皆さんの身体には自律神経というものが皆さんの意思とは関係なく24時間働いています。
昼間や活動をしている時間が交感神経優位となり、
寝ているときリラックスしている状態が副交感神経優位となります。
このバランスが悪くなるとカラダの不調に繋がってしまいます。
このコンテンツではゆっくりと筋肉や骨盤を動かしながらストレッチして
最後の3分間眠りについていただきます。
テレワークによるスイッチのオンオフが上手くいってない皆さんに向けてつくりました!
心とカラダを私と一緒に休めていきましょう(^^)