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気軽に始める、フレキシブルな毎日を♪ 曲がりがちなバストアップをほぐしていく新感覚リフレッシュダンス_担当_SHIORI

ダンス ライブ担当:SHIORI
デスクワークや通常化する在宅ワークは、上半身が特に曲がりがちです。
気づいたら肩こりや首筋の違和感や痛みが慢性化して、
ついポキポキ鳴らすことも多いのではないでしょうか。
そんなお悩みを抱える皆さんに、気軽に始められる効果的なダンスセッションをご紹介!
肩甲骨、肩、首周りの動きを使った振付で音に合わせて楽しくダンスをしましょう!
凝り固まった上半身の血流もよくなり、音楽に合わせて動かすことで気持ちもリフレッシュ♪

【レッスンまでの流れ】
好きな時間を予約していただきます。その後、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ。
https://crategym.jp/zoom/
※レッスン開始10分までの入室にご協力ください。
準備いただくモノ、コト
・動きやすい格好でご参加ください。
・Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
・足元がすべらないようにご準備ください(ヨガマットや裸足で行うなど)
・水分補給用のドリンク(お水など)をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom  https://zoom.us/join