担当ジャンル：
夜ヨガ、アクティブヨガ

皆さん、はじめまして！
ヨガインストラクターのMIYUKIです。

集中力が続かない私にとって、
『夢中になれる』人って羨ましいなと思うことがあります。
と同時に、私たちの集中力には限界があります。

むしろ、2時間も3時間も連続して作業をした時の疲労は回復しにくいとも言われています。
テレワークやオンライン授業など1人自宅で過ごす時間が増え、適度にパソコンから顔を上げ休憩を取るタイミングが見つけにくくなっているかもしれません。
ヨガはふと我に返り、気づいていなかった心や体の声に耳を傾ける時間です。
あなたは今、気持ちよく呼吸できていますか？
私たちと一緒に、ふっと一息付ける時間を見つけましょう。