げんちゃむさんとは初めてのマンツーマンでした。
マンツーマンということで今日は腹筋でできなかったとこなどしっかりと教えて頂き有り難うございました。
腹式呼吸も少しやけど腰が手についた瞬間は嬉しかったです。
今までずっと呼吸すると腰の下は空間ができるとに何かな？って疑問に思ってたのでそれを解決できて良かったです。
まずは腰を捻ることを頑張ってみます。分かりやすく説明して貰いこれからはほんの少し自信もてそうです。有り難うございました。