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ハタエ

ハタエ

常にフレッシュさ全開!

皆さん初めまして!ハタエです。
皆さんにとって避けられない習慣は仕事だと思います。
ではその仕事の質を上げてくれるのは、
ズバリ運動です。
運動にはたくさんのメリットがあります。
ボディメイク、生活パフォーマンス向上、生活習慣病予防、ストレス発散など、
細かくあげていけばキリがないぐらいです。
ビル・ゲイツなど、日本、海外をけん引する大企業のトップの方たちも、
皆共通して運動を生活に取り入れているといわれています。
運動をする機会が減ってきている中、
この「BRST」で仕事と同時に運動を習慣化し、
皆さんのお仕事、プライベートの質を更に向上させていきましょう!

ハタエが担当しているセッション

ストレッチ ライブ

日頃の疲れが抜けないあなたへ届ける動かすストレッチ_ハタエ

担当:ハタエ

心とカラダのセルフリラクゼーションをしませんか? 皆さんの身体には自律神経というものが皆さんの意思とは関係なく24時間働いています。 昼間や活動をしている時間が交感神経優位となり、 寝ているときリラックスしている状態が副 […]
  • 10/05(火)21:00~21:40
  • 10/16(土)18:00~18:40
  • 09/24(金)21:00~21:40
  • 10/24(日)18:00~18:40
  • 10/22(金)21:00~21:40
  • 10/12(火)21:00~21:40
  • 09/29(水)21:00~21:40
ストレッチダイエット筋トレ ライブ

お尻を鍛えて伸ばして腰痛防止?? 一石三鳥ヒップ特化コンテンツ!(40分)___ハタエ

担当:ハタエ

お尻は3種類の筋肉で構成された、ダイエットや姿勢改善、腰痛防止において非常に重要な筋肉です! 特にお仕事もデスクワークが増え座っている時間が増えてきている今、トレーニングやストレッチを怠れば お尻の筋肉はみるみるうちに弱 […]
  • 10/10(日)11:00~11:40
  • 10/02(土)11:00~11:40
  • 10/04(月)20:00~20:40
  • 10/13(水)20:00~20:40
  • 09/25(土)11:00~11:40
  • 10/23(土)11:00~11:40
  • 10/18(月)21:00~21:40
  • 10/29(金)21:00~21:40
有酸素運動筋トレ ライブ

ボディパンプサーキット! 今夜は皆さんぐっすり眠りましょう!(40分)___ハタエ

担当:ハタエ

サーキットでは無酸素性のトレーニングと有酸素性トレーニングを交互に行う事で 生活習慣病の予防や全身持久力向上のメリットと、 何よりも体脂肪燃焼に絶大な効果を発揮します! お仕事もテレワークが増え中々外に出る機会も少なくな […]
  • 10/01(金)20:00~20:40
  • 10/08(金)21:00~21:40
  • 09/26(日)18:00~18:40
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