毎日がワークするオンライン・ウェルネスへようこそ。

ホーム > コーチ > ハタエ

ハタエ

ハタエ

常にフレッシュさ全開!

皆さん初めまして!ハタエです。
皆さんにとって避けられない習慣は仕事だと思います。
ではその仕事の質を上げてくれるのは、
ズバリ運動です。
運動にはたくさんのメリットがあります。
ボディメイク、生活パフォーマンス向上、生活習慣病予防、ストレス発散など、
細かくあげていけばキリがないぐらいです。
ビル・ゲイツなど、日本、海外をけん引する大企業のトップの方たちも、
皆共通して運動を生活に取り入れているといわれています。
運動をする機会が減ってきている中、
この「BRST」で仕事と同時に運動を習慣化し、
皆さんのお仕事、プライベートの質を更に向上させていきましょう!

ハタエが担当しているセッション

ストレッチ ライブ

股関節の可動域が、生活の質を変える。 股関節周囲徹底ストレッチ。(40分)

担当:ハタエ

突然ですが、 皆さんはここ2年程、お仕事でも普段の生活でも、座る事が増えたのではないでしょうか?? 座る事が増え 1番硬くなりやすいのは骨盤周りの筋肉や関節です。 皆さんのカラダは全てが繋がっています。 その中でも1番全 […]
  • 05/19(木)21:00~21:40
  • 05/29(日)18:00~18:40
ストレッチ ライブ

仕事や日常が驚くほど楽になる、肩オモ解消ストレッチ(40分)

担当:ハタエ

このご時世デスクワークも増える中で どんどん肩が懲り辛い思いをされてる方を多く見てきました。 肩が凝る原因は、【肩甲骨や筋肉が硬い】そんな単純な問題ではありません。 なぜ硬くなったのか?? その原因となる根本の部分を見つ […]
  • 05/21(土)11:00~11:40
  • 05/20(金)20:00~20:40
  • 05/27(金)21:00~21:40
有酸素運動筋トレ ライブ

ボディパンプサーキット! 今夜は皆さんぐっすり眠りましょう!(40分)

担当:ハタエ

サーキットでは無酸素性のトレーニングと有酸素性トレーニングを交互に行う事で、 生活習慣病の予防や全身持久力向上のメリットと、 何よりも体脂肪燃焼に絶大な効果を発揮します! お仕事もテレワークが増え中々外に出る機会も少なく […]
  • 05/23(月)21:00~21:40
コーチ一覧へ