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げんちゃむ

お茶目な方言が魅力!!

みなさんこんにちは!げんちゃむです。

時代の流れもありオンラインサービスが世の中にたくさんありふれました。
その中で私たちがどのように皆さんにお力添え出来るかを考えたときに、
「BRST」にたどり着きました。

多くの方が仕事を軸として生活をされており、
仕事そのものがBRSTによって少しでも苦では無くなることを目指しております。

仕事だけではありません。プライベートにおいても有意義な時間を、
効率良い時間を過ごすことにつながります。

「空いた時間に取り入れる」のではなく、
1日を通して当サービスをご自身の生活に取り入れ、
私たちとBRSTしていきましょう!

げんちゃむが担当しているセッション

ダイエット筋トレ ライブ

なまった身体にムチを打て!全身追い込みトレーニング(40分) _げんちゃむ

担当:げんちゃむ

寒い時期はどうしても運動をお休みがちに・・・ 屋内でのお仕事の方は身体を動かす頻度がさらに減ります。 こんなときはしっかりとカラダを目覚めさせましょう! 難しい動きがない種目を取り入れつつ、その分しっかりと全身の筋肉を部 […]
  • 10/02(土)18:00~18:40
  • 10/16(土)11:00~11:40
  • 10/28(木)20:00~20:40
筋トレ ライブ

歩く時間が少ない方へ届けるミックススクワット(40分) _げんちゃむ

担当:げんちゃむ

このご時世で歩くこと自体が公私ともに減った方が多いかなと思います。「職場がそういう環境になったから」と諦めていませんか?自分で動く機会を作りましょう。それもただ動くだけではなく大きい筋肉である足をトレーニングしましょう。 […]
  • 10/05(火)20:00~20:40
  • 09/22(水)21:00~21:40
  • 10/12(火)20:00~20:40
  • 10/20(水)21:00~21:40
ストレッチ筋トレ ライブ

肩こり防止背中トレーニング(40分) _げんちゃむ

担当:げんちゃむ

肩こりはストレッチで大幅に改善することが出来ます。ただ、トレーニングをおこなわないと、いくらストレッチをしても「悪化→改善」を繰り返す負のスパイラルに陥ります。改善も大事ですが防止することが大事なんです。そのためにはしっ […]
  • 10/19(火)20:00~20:40
  • 10/30(土)18:00~18:40
  • 09/26(日)11:00~11:40
  • 10/09(土)11:00~11:40
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