担当ジャンル：
朝のマインドフルネスヨガ

ヨガ講師の鈴木伸枝です。
ヨガは、自分の内に目を向けることで、
自分が自分自身の一番の理解者になり、
自分自身の医者になり、
味方になっていく生き方を発見していくプロセスだと私は捉えています。
ヨガを通じて、自分とコミュニケーションをとってみて下さい。
自分の体が感覚を通して沢山のことを教えてくれます。
自分の扱い方がわかれば、自分を最大限に活かせるようになります。
そのガイド、サポートが私の役割だと思っています。