毎日がワークするオンライン・ウェルネスへようこそ。

ホーム > コーチ > 高松 いく

高松 いく

ヨガで本来の心と体を引き出します

ヨガで本来の心と体を引き出します

高松 いくが担当しているセッション

ヨガ ライブ

質の良い睡眠へ導く夜ヨガ(30分)_高松いく

担当:高松 いく

質の良い睡眠へのポイントは3つ。 ①深呼吸(息を吐くことに集中) ②脱力(一度筋肉を使う事で脱力) ③全身の伸び(1日の使いきれていなかった体の隅々と使った筋肉を伸ばす事でほぐす) 毎週月曜日に一週間毎日の習慣になるよう […]
  • 10/04(月)22:00~22:30
  • 10/11(月)22:00~22:30
  • 09/27(月)22:00~22:30
  • 10/18(月)22:00~22:30
  • 10/25(月)22:00~22:30
コーチ一覧へ