１日のおわりに、ほっとひと息。就寝前のヨガで快適な眠りを！
みなさんは眠りにつく前、どのように時間を過ごされていますか。

「BRST」30分間ヨガでは、身体をほぐし１日の疲れやストレスをリセットします。
呼吸が深くなり質の良い眠りへと導かれます。
筋肉の修復や内臓の疲労回復にも睡眠の質が大きく関係しています。
肩こりや腰痛、なんとなくだるいといった日常の症状を改善し、
心身のバランスを整え、毎日を快適に過ごせるよう、
中医学の理論に基づく季節ごとの養生法もお伝えします。

ぜひ「BRST」ヨガでぐっすり眠り、
翌日の目覚めのよさと仕事のパフォーマンス向上を実感してください。

お会いできるのを楽しみにしています！