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MIYUKI

⽇常がより豊かになるきっかけをヨガでお伝えします

皆さん、はじめまして!
ヨガインストラクターのMIYUKIです。

集中力が続かない私にとって、
『夢中になれる』人って羨ましいなと思うことがあります。
と同時に、私たちの集中力には限界があります。

むしろ、2時間も3時間も連続して作業をした時の疲労は回復しにくいとも言われています。
テレワークやオンライン授業など1人自宅で過ごす時間が増え、適度にパソコンから顔を上げ休憩を取るタイミングが見つけにくくなっているかもしれません。
ヨガはふと我に返り、気づいていなかった心や体の声に耳を傾ける時間です。
あなたは今、気持ちよく呼吸できていますか?
私たちと一緒に、ふっと一息付ける時間を見つけましょう。

MIYUKIが担当しているセッション

ヨガ ライブ

質の良い睡眠へ導く夜ヨガ(30分)_MIYUKI

担当:MIYUKI

皆さん、夜は気持ちよく眠れていますか?睡眠は量より質です。どんなに忙しくて睡眠時間が取れないときでも、質の良い睡眠は私たちの体の回復を助け、ストレスを解消し心の安定へと導いてくれます。より良い睡眠に最も重要なことは、副交 […]
  • 10/01(金)22:00~22:30
  • 10/08(金)22:00~22:30
  • 10/15(金)22:00~22:30
  • 09/24(金)22:00~22:30
  • 10/22(金)22:00~22:30
  • 10/29(金)22:00~22:30
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