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ハルナ

好きになっちゃうトレーナー

みなさんこんにちは。ハルナです。
お仕事で心も身体も疲れ切って終わる日々より、
今日も楽しかった!また明日も頑張ろう!
と充実した日々にしていきませんか?
そのためにはリフレッシュの時間が大切です。
私がストレッチやトレーニングなどの運動で、
皆さんを楽しく充実した日々にしていけるようサポートしていきます!
皆さんの生活の中にBRSTを取り入れ、
私たちと一緒に心も身体もリフレッシュしていきましょう!

ハルナが担当しているセッション

ラーニング ライブ

むくみを放っておくと、 皆知ってるアレの原因に?!

担当:ハルナ

とある夕方。 ふと足元が気になると、ふくらはぎが浮腫んでパンパンになり、 靴下の跡がついていたり、靴がきつくなっていたりしていませんか? むくみというものは、余分な水分が溜まっている状態のこと。 こうした下半身のむくみは […]
  • 02/23(木)11:00~11:40
ストレッチ ライブ

脚のむくみ・冷えが気になるあなたへ。下半身にじんわり効くデトックス・ストレッチ(40分)

担当:ハルナ

皆さんは仕事中、ぼーっとしてしまう経験はありますか? 長時間のデスクワーク、立ち仕事など。。。 同じ姿勢を続けてしまうと、血液の循環が悪くなるため、むくみや冷えに繋がります。 いわゆる運動不足の状態です。 結果的に仕事の […]
  • 01/12(木)20:00~20:40
  • 01/16(月)20:00~20:40
  • 01/19(木)20:00~20:40
  • 01/26(木)21:00~21:40
  • 02/05(日)11:00~11:40
  • 02/10(金)21:00~21:40
  • 02/13(月)20:00~20:40
  • 02/18(土)18:00~18:40
  • 02/25(土)18:00~18:40
  • 02/27(月)20:00~20:40
ストレッチ ライブ

動いて伸ばす新感覚ストレッチ(40分)

担当:ハルナ

このコンテンツで行うストレッチは、 動いて伸ばす、「動的ストレッチ」というものを行っていきます。 動的ストレッチは筋肉を活動的に動かすため、 代謝をアップすることができます! 筋肉の発揮筋力を筋肉の発揮筋力やパワーを高め […]
  • 01/18(水)21:20~22:00
  • 01/18(水)21:00~21:40
  • 01/20(金)21:00~21:40
  • 01/27(金)20:00~20:40
  • 02/26(日)11:00~11:40
  • 02/16(木)21:00~21:40
  • 02/17(金)20:00~20:40
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