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ハルナ

好きになっちゃうトレーナー

みなさんこんにちは。ハルナです。
お仕事で心も身体も疲れ切って終わる日々より、
今日も楽しかった!また明日も頑張ろう!
と充実した日々にしていきませんか?
そのためにはリフレッシュの時間が大切です。
私がストレッチやトレーニングなどの運動で、
皆さんを楽しく充実した日々にしていけるようサポートしていきます!
皆さんの生活の中にBRSTを取り入れ、
私たちと一緒に心も身体もリフレッシュしていきましょう!

ハルナが担当しているセッション

ラーニング ライブ

むくみを放っておくと、 皆知ってるアレの原因に?!

担当:ハルナ

とある夕方。 ふと足元が気になると、ふくらはぎが浮腫んでパンパンになり、 靴下の跡がついていたり、靴がきつくなっていたりしていませんか? むくみというものは、余分な水分が溜まっている状態のこと。 こうした下半身のむくみは […]
  • 10/29(土)11:00~11:40
ストレッチ ライブ

脚のむくみ・冷えが気になるあなたへ。下半身にじんわり効くデトックス・ストレッチ(40分)

担当:ハルナ

皆さんは仕事中、ぼーっとしてしまう経験はありますか? 長時間のデスクワーク、立ち仕事など。。。 同じ姿勢を続けてしまうと、血液の循環が悪くなるため、むくみや冷えに繋がります。 いわゆる運動不足の状態です。 結果的に仕事の […]
  • 10/11(火)20:00~20:40
  • 10/12(水)21:00~21:40
  • 10/14(金)21:00~21:40
  • 10/17(月)21:00~21:40
  • 10/24(月)20:00~20:40
筋トレ ライブ

スタイルを良く見せる秘訣は姿勢から!姿勢美人になれる上半身トレーニング(40分)

担当:ハルナ

何気ない瞬間に撮られた写真を見て 自分の後ろ姿が思ってた以上に老けていたり、年齢以上に見えたりしてショックを受けたことはありませんか? 私たちは日常生活において前のめりで作業をしていることが多いため 背中の筋肉が伸びた状 […]
  • 10/22(土)18:00~18:40
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