ハルナ
好きになっちゃうトレーナー
得意ジャンル：
ストレッチ
みなさんこんにちは。ハルナです。
お仕事で心も身体も疲れ切って終わる日々より、
今日も楽しかった！また明日も頑張ろう！
と充実した日々にしていきませんか？
そのためにはリフレッシュの時間が大切です。
私がストレッチやトレーニングなどの運動で、
皆さんを楽しく充実した日々にしていけるようサポートしていきます！
皆さんの生活の中にBRSTを取り入れ、
私たちと一緒に心も身体もリフレッシュしていきましょう！
ハルナが担当しているセッション
ストレッチ ライブ
脚のむくみ・疲労解消！ 下半身デトックス・ストレッチ
担当：ハルナ
皆さんは仕事中、ぼーっとしてしまう経験はありますか？ 長時間のデスクワーク、立ち仕事など。。。 同じ姿勢を続けてしまうと、血液の循環が悪くなるため、むくみや冷えに繋がります。 いわゆる運動不足の状態です。 結果的に仕事の […]
- 06/02（金）21:00～21:40
- 06/21（水）21:00～21:40
- 05/01（月）20:00～20:40
- 05/10（水）21:00～21:40
- 05/19（金）20:00～20:40
- 05/22（月）20:00～20:40
筋トレ ライブ
スタイルUPの秘訣は姿勢から！ 姿勢美人になれる上半身筋トレ
担当：ハルナ
何気ない瞬間に撮られた写真を見て 自分の後ろ姿が思ってた以上に老けていたり、年齢以上に見えたりしてショックを受けたことはありませんか? 私たちは日常生活において前のめりで作業をしていることが多いため 背中の筋肉が伸びた状 […]
- 06/04（日）18:00～18:40
- 05/02（火）20:00～20:40
- 05/16（火）21:00～21:40
ストレッチ ライブ
燃焼しやすいカラダに！動いて伸ばす新感覚ストレッチ
担当：ハルナ
このコンテンツで行うストレッチは、 動いて伸ばす、「動的ストレッチ」というものを行っていきます。 動的ストレッチは筋肉を活動的に動かすため、 代謝をアップすることができます！ 筋肉の発揮筋力を筋肉の発揮筋力やパワーを高め […]
- 06/07（水）21:00～21:40
- 05/05（金）18:00～18:40
- 05/15（月）20:00～20:40
- 05/23（火）21:00～21:40
- 05/25（木）21:00～21:40
有酸素運動 ライブ
ストレスと脂肪を吹き飛ばす、全身燃焼ワークアウト
担当：ハルナ
有酸素運動は脂肪燃焼や基礎代謝アップ、 さらに有酸素運動を継続すると、血圧を安定させてくれる効果もあると言われています！ 基本的に簡単な動きなので、初めての方でも大丈夫です！ 是非お気軽にご参加下さい！ 心と身体とともに […]
- 06/18（日）18:00～18:40
- 05/13（土）11:00～11:40
- 05/31（水）21:00～21:40