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マイ

ダンベルに代わってお仕置きよ!

はじめまして!マイです!

皆さん運動してますか?

運動をすることで身体の変化や機能改善を含め、

今までにない自分に生まれ変わったり今までできなかった動きができるようになったりすることにより人生がより楽しくなっていきます!

そして今後壁にぶつかったときに、

自分の身体を変えていったということは自信になりなんでもできる!というポジティブ思考に変わっていくと思います。

スキマ時間でも参加可能な「BRST」を通して、

運動の習慣を手に入れ一緒に人生を豊かにしていきましょう。

マイが担当しているセッション

ラーニング ライブ

一番身近で、一番見逃しがち。-病院のお世話にならない生活習慣病予防とは?(40分)

担当:マイ

コロナ流行の長期化で在宅ワーカーやデスクワーカーが増え、同時に生活習慣病になる方が増えています。 以前よりも動く機会が減った、食事の量が増えた、最近体重が増えてしまったと感じる方に、ぜひ見ていただきたい内容です。 一番身 […]
  • 05/25(水)21:00~21:40
有酸素運動 ライブ

脂肪の断捨離!一緒に滝汗トレーニング(40分)

担当:マイ

階段登るとすぐ疲れる、なかなか眠れない ご飯やスイーツたべすぎてしまって罪悪感が… なんて事最近ありませんか? 燃焼系トレーニングを継続して一緒にこの悩み 少しずつ解決しましょう! 脂肪と共に心も燃やしましょう! 初めて […]
  • 05/19(木)20:00~20:40
筋トレ ライブ

結局基本が大事!上半身トレーニング(40分)

担当:マイ

身体はバランスです。 ふとした時に立ち止まって上半身全体を鍛えましょう。 ご自身で「もっとここをトレーニングすると日常生活が楽になる」というところが見えてきます。 上半身は肩こりや頭痛に悩まされる方には受けていただきたい […]
  • 05/22(日)18:00~18:40
  • 05/29(日)11:00~11:40
  • 05/26(木)20:00~20:40
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