極める！背伸びの向こう側

担当：モトムラ

皆さんは一日に何回背伸びをしますか？ その背伸びで丸まり続けた背中は喜んでいますか？ 長時間パソコンと向き合っていたら背中は丸まります。だから伸ばすんです！ そう、今が猫背ユーザーから卒業するときなのです。

腰を助ける前モモストレッチ

担当：モトムラ

腰に違和感を持つみなさんはきっと腰を伸ばせば、あるいは丸めれば治るとおもっているでしょう！ そう。大事なのは足の付け根の関節や筋肉の柔らかさなのです。 数分後に脚の軽さを感じられることを保証しましょう。

睡眠の質を上げたいあなたへ届ける、上半身セルフリラクゼーション！

担当：ハタエ

上半身をゆったりと動かしながら副交感神経に働きかけるストレッチを行います。 副交感神経が働くと心とカラダが休まっていく状態になります。 お仕事でカラダの疲れが残る毎日をお過ごしの方、ぜひこの5分でリラックスしていきましょ...

長時間デスクワークしているそこのアナタ。脚裏を伸ばすのは今だ！

担当：モトムラ

【推奨ご試聴シチュエーション】 昼休憩、デスクワーク中の16時ごろ、長時間座っていてだるさを感じたとき など モモ裏は日常生活で簡単に硬くなってしまう筋肉の一つです。 デスクワークでは長時間座ることでヒザは曲がったままに...

ひと息つく時はこれ！猫背な人にデコルテを捧げる胸ストレッチ

担当：モトムラ

【推奨ご試聴シチュエーション】 昼休憩、デスクワーク16時ごろ、ひと息つきたいとき など 筋肉が衰えると美しい姿勢が維持できなくなります。 猫背はその典型例とも言えます。 デスクワークでは背中が丸まり、首元が窮屈になりや...