今回のテーマは、身体の内側から溜まっているものを解放させる、
パワーフローヨガです。

ヨガ初心者はもちろん、
ゆっくりとしたヨガに物足りなさを感じていたり、
脂肪燃焼やストレス発散に効くヨガを求めている方におすすめです。

大事なのは、ただ動くだけではなく、深呼吸に合わせること。
ゆっくりした呼吸に合わせ、身体の動きをつけましょう。
深い呼吸にも集中してあげることで、
普段の運動とは違った、内側からのストレス発散が作用します。

しっかり汗もかける気持ちいいヨガです。
タオルとお水を準備してください。


このセッションでは、ヨガインストラクターであり、バンライフで各地を巡る"高松いく"が監修。
高松いくの動向は公式インスタグラムをチェック。

※こちらはアーカイブセッション(録画ビデオ)です。
リアルタイムのライブセッションではありません。


——————

【このセッションを習慣化して得られること】
-新陳代謝アップで仕事がみなぎる
-筋力、ストレッチ性アップ
-脂肪燃焼で痩せ効果
-一日の集中力が持続
など

——————


CHECK!!
《セッションご参加方法》

■STEP1. 予約
好きな時間を予約していただきます。
予約後、ユーザー登録時のメールアドレスに予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。

■STEP2. 準備
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
（足元がすべらないようにご準備ください）
・水分補給用のドリンク（お水など）
・汗拭きタオル
・Zoomアプリをダウンロード
Zoom 　https://zoom.us/join
※Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
※アカウント作成の必要はありません。

■STEP3. セッション入室
ユーザー登録時のメールアドレスに、セッション開始15分前リマインドメールが届きます。
セッション時間10分前になったら、
トップメニューにある予約しているセッション項目で「入室」ボタンが押せます。
「入室」ボタンを押してご参加ください。

■STEP4. ご参加の感想をSNSでシェア！
素直に感じたことや、楽しかったご感想をそのままSNSでシェアしましょう。
シェアをしていくことで、習慣化に大きく近づきます。
#BRST
#オンラインウェルネス
#BRSTのある生活
#BRST運動習慣
#BRSTワークアウト
#BRSTヨガ

※ご不明な点やご相談の場合は、
contact@brst.work
にてお問い合わせください。
受付時間：
平日11:00~18:00 2営業日以内にご返信いたします