呼吸が浅いと言われたこと、感じたことはありませんか？
呼吸が浅いとトレーニングで具合が悪くなる、ということだけでなく仕事の質、能率低下にすら影響してきます。
「深い呼吸」を理解してい頂きつつ身体も変える腹筋トレーニングを是非おこないましょう。

【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。
予約後、レッスンに入室するZoomのURLとパスワードも合わせて、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ
https://crategym.jp/zoom/

準備いただくモノ、コト
・動きやすい格好でご参加ください。
・Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
・足元がすべらないようにご準備ください（ヨガマットや裸足で行うなど）
・水分補給用のドリンク（お水など）をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom 　https://zoom.us/join