座っている姿勢は無意識に猫背を作り上げ、時には足を組み、骨盤のねじれを強めます。
次第に肩こりや腰痛へと発展し、日常生活内の妨げになることもしばしば。
まずはズレを知り、整えましょう！

【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。
予約後、レッスンに入室するZoomのURLとパスワードも合わせて、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ
https://crategym.jp/zoom/

準備いただくモノ、コト
・動きやすい格好でご参加ください。
・Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
・足元がすべらないようにご準備ください（ヨガマットや裸足で行うなど）
・水分補給用のドリンク（お水など）をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom 　https://zoom.us/join