有酸素運動と筋トレって実際どっちが痩せる為に効果的なの？？
という疑問を持たれてる方も少なくないと思います。
今回そういった方に必見の内容をお話しさせて頂きます‼️
特にデスクワーカーの方で外出の機会も減り体型の維持に悩んでいる方、是非このウェビナーを参考に運動プログラムを考えていきましょう！！

【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。その後、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ。
https://crategym.jp/zoom/
※レッスン開始10分までの入室にご協力ください。

準備いただくモノ、コト
・メモできるノート
・筆記用具
・水分補給用のドリンク（お水など）をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom 　https://zoom.us/join