皆さん、「食事誘発性熱産生」という言葉をご存知ですか？
これは何かを食べることでカロリーを消費する働きの事です！
普段テレワークなどで運動量が少ない方は、これを意識してお食事するだけでカロリーを消費する事ができるのです！！
え！食べるだけで痩せていくの？！と思った方、、半分正解で半分不正解です。
詳しく知りたい方はぜひご参加ください！

【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。その後、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ。
https://crategym.jp/zoom/
※レッスン開始10分までの入室にご協力ください。

準備いただくモノ、コト
・メモできるノート
・筆記用具
・水分補給用のドリンク（お水など）をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom 　https://zoom.us/join