このコンテンツで行うストレッチは、
動いて伸ばす、「動的ストレッチ」というものを行っていきます。
動的ストレッチは筋肉を活動的に動かすため、
代謝をアップすることができます！

筋肉の発揮筋力を筋肉の発揮筋力やパワーを高めることが出来るので、
スポーツやトレーニング前に行うのが推奨されています。

そんな動的ストレッチは、お仕事前にもおすすめです。

ぜひ何回も参加してメニューを覚え、トライしてみてくださいね！


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【このセッションを習慣化して得られること】
-姿勢が良くなり、仕事していても疲れにくい身体に
-デスクワーク中の腰痛や肩こり対策
-気分スッキリしてワークに集中
-朝の目覚めが良くなる
-筋トレや有酸素運動での脂肪燃焼度UP
など

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CHECK!!
《セッションご参加方法》

■STEP1. 予約
好きな時間を予約していただきます。
予約後、ユーザー登録時のメールアドレスに予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。

■STEP2. 準備
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
（足元がすべらないようにご準備ください）
・水分補給用のドリンク（お水など）
・汗拭きタオル
・Zoomアプリをダウンロード
Zoom 　https://zoom.us/join
※Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
※アカウント作成の必要はありません。

■STEP3. セッション入室
ユーザー登録時のメールアドレスに、セッション開始15分前リマインドメールが届きます。
セッション時間10分前になったら、
トップメニューにある予約しているセッション項目で「入室」ボタンが押せます。
「入室」ボタンを押してご参加ください。

■STEP4. ご参加の感想をSNSでシェア！
素直に感じたことや、楽しかったご感想をそのままSNSでシェアしましょう。
シェアをしていくことで、習慣化に大きく近づきます。
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#BRST運動習慣
#BRSTワークアウト
#BRSTヨガ

※ご不明な点やご相談の場合は、
contact@brst.work
にてお問い合わせください。
受付時間：
平日11:00~18:00 2営業日以内にご返信いたします