座り仕事をしているせいで、腰や肩が痛い！
こういった悩みを抱えているデスクワーカーは多いと思います。
それはデスクワークによって、
筋肉が硬くなることで引き起こされていることが多いです。
そしてそれを長期間続けると、
疲れやすさ、痛み、むくみなどの様々な悪影響が出てきます。

このセッションは、そういった悩みを解消するためのストレッチメニューとなっております！
仕事で疲れた体をリフレッシュしましょう。
皆さんのご参加をお待ちしております！

♫このセッションでは音楽を流します。
リラックスできる音楽で、相乗効果間違いなし。
おうちで本格没入体験を味わいましょう。

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【このセッションを習慣化して得られること】
-一日歩いた or 座っていたカラダの疲労解消・デトックス
-チルな夜の過ごし方で次の日の仕事効率UP
-筋トレや有酸素運動をしたときに脂肪燃焼しやすいカラダへ
-リラックスでストレス耐性UP
など

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CHECK!!
《セッションご参加方法》

■STEP1. 予約
好きな時間を予約していただきます。
予約後、ユーザー登録時のメールアドレスに予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。

■STEP2. 準備
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
（足元がすべらないようにご準備ください）
・水分補給用のドリンク（お水など）
・汗拭きタオル
・Zoomアプリをダウンロード
Zoom 　https://zoom.us/join
※Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
※アカウント作成の必要はありません。

■STEP3. セッション入室
ユーザー登録時のメールアドレスに、セッション開始15分前リマインドメールが届きます。
セッション時間10分前になったら、
トップメニューにある予約しているセッション項目で「入室」ボタンが押せます。
「入室」ボタンを押してご参加ください。

■STEP4. ご参加の感想をSNSでシェア！
素直に感じたことや、楽しかったご感想をそのままSNSでシェアしましょう。
シェアをしていくことで、習慣化に大きく近づきます。
#BRST
#オンラインウェルネス
#BRSTのある生活
#BRST運動習慣
#BRSTワークアウト
#BRSTヨガ

※ご不明な点やご相談の場合は、
contact@brst.work
にてお問い合わせください。
受付時間：
平日11:00~18:00 2営業日以内にご返信いたします