腕立てをしてカッコよく綺麗な胸を作りましょう！
大きく盛り上がった胸を手に入れたい。
そういったことを思う男性は少なくないと思います。
胸を鍛えることはたくましい男になるための一歩と言えます。
また女性のデコルテは意外と年齢が現れやすかったり、春夏の季節であれば目につきやすい体のパーツです。
美しい見た目を保つためにも、美デコルテを手に入れましょう！
とても手軽に行える腕立てトレーニングメニューです。
皆さんのご参加をお待ちしております！


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【このセッションを習慣化して得られること】
-肩こり、頭痛の解消・デトックス
-姿勢が良くなり、仕事していても疲れにくい身体に
-女性...垂れない綺麗なバストライン・デコルテに
-男性...胸板が引き締まり服が似合う
-他のセッションのワークアウトの効果が高まる
-達成感、満足感UP
-睡眠の質UP
など

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CHECK!!
《セッションご参加方法》

■STEP1. 予約
好きな時間を予約していただきます。
予約後、ユーザー登録時のメールアドレスに予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。

■STEP2. 準備
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
（足元がすべらないようにご準備ください）
・水分補給用のドリンク（お水など）
・汗拭きタオル
・Zoomアプリをダウンロード
Zoom 　https://zoom.us/join
※Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
※アカウント作成の必要はありません。

■STEP3. セッション入室
ユーザー登録時のメールアドレスに、セッション開始15分前リマインドメールが届きます。
セッション時間10分前になったら、
トップメニューにある予約しているセッション項目で「入室」ボタンが押せます。
「入室」ボタンを押してご参加ください。

■STEP4. ご参加の感想をSNSでシェア！
素直に感じたことや、楽しかったご感想をそのままSNSでシェアしましょう。
シェアをしていくことで、習慣化に大きく近づきます。
#BRST
#オンラインウェルネス
#BRSTのある生活
#BRST運動習慣
#BRSTワークアウト
#BRSTヨガ

※ご不明な点やご相談の場合は、
contact@brst.work
にてお問い合わせください。
受付時間：
平日11:00~18:00 2営業日以内にご返信いたします
【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。
予約後、レッスンに入室するZoomのURLとパスワードも合わせて、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ
https://crategym.jp/zoom/

準備いただくモノ、コト
・動きやすい格好でご参加ください。
・Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
・足元がすべらないようにご準備ください（ヨガマットや裸足で行うなど）
・水分補給用のドリンク（お水など）をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom 　https://zoom.us/join