仕事のパフォーマンスの高さは、ビジネスパーソンにとっては人材としての価値であり、企業にとっては生産性を高める原動力です。高い水準のパフォーマンスを出し続けるためのポイントや運動習慣のとりいれ方を解説します。

雨の多い日本では、ランニングなどの屋外の運動が難しい日も多いです。雨の日が続いて運動不足になるだけでなく、運動習慣そのものが途切れてしまう場合もあります。屋外で運動できない日に室内でできる運動を紹介します。

仕事の生産性を高めることはビジネスにおける永続的な課題です。ICT活用や業務改善などの方法論に加えて、自分自身のパフォーマンスを高めるという方法があります。仕事の生産性を高める運動習慣について解説します。

運動習慣をつけようとしては挫折を繰り返す人は少なくありません。運動に限らず、新しいことへの挑戦を諦めてしまう人がいます。挫折の原因となるマインドセットと運動を習慣化するポイントを解説します。