時間がない時はこれ！短時間で全力燃焼HIIT

気分爽快！5分間ダッシュHIIT

下半身と上半身を連動させた動きで5分間楽しく体を動かしていきます。 簡単な動きで汗をかけますのでカラダを中々動かす機会ない方は是非ご参加ください！

5分間ノンストップ！腹筋ピンポイントHIIT

お腹に焦点を当てたHIITエクササイズです。 HIITとは短時間の運動で高い脂肪燃焼効果が見込めるものになります！ 筋トレよりもダイナミックな動きで、5分間あっという間に過ぎる楽しいプログラムになってます！

ハタエ

常にフレッシュさ全開！

NANAKO

楽しむをモットーに！