皆さんは仕事中、ぼーっとしてしまう経験はありますか？
長時間のデスクワーク、立ち仕事など。。。
同じ姿勢を続けてしまうと、血液の循環が悪くなるため、むくみや冷えに繋がります。
いわゆる運動不足の状態です。
結果的に仕事の効率も悪くなり、気づいたら頭がぼーっとしていたなんてことも！
このコンテンツではそんなあなたに向けた、じんわり効くストレッチをご案内していきます。
下半身のストレッチで血液の循環を促し、冷えやむくみを改善して、すっきり良質なワークスタイルを作っていきましょう！


※このセッションは、アーカイブセッション(録画ビデオ)になります。
リアルタイムのライブセッションではありません。


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【このセッションを習慣化して得られること】
-日々のストレス耐性
-朝を気持ちよく過ごせる
-一日の集中力UP
-感情や欲望のコントロール
など

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CHECK!!
《セッションご参加方法》

■STEP1. 予約
好きな時間を予約していただきます。
予約後、ユーザー登録時のメールアドレスに予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。

■STEP2. 準備
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
（足元がすべらないようにご準備ください）
・水分補給用のドリンク（お水など）
・汗拭きタオル
・Zoomアプリをダウンロード
Zoom 　https://zoom.us/join
※Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
※アカウント作成の必要はありません。

■STEP3. セッション入室
ユーザー登録時のメールアドレスに、セッション開始15分前リマインドメールが届きます。
セッション時間10分前になったら、
トップメニューにある予約しているセッション項目で「入室」ボタンが押せます。
「入室」ボタンを押してご参加ください。

■STEP4. ご参加の感想をSNSでシェア！
素直に感じたことや、楽しかったご感想をそのままSNSでシェアしましょう。
シェアをしていくことで、習慣化に大きく近づきます。
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#BRSTヨガ

※ご不明な点やご相談の場合は、
contact@brst.work
にてお問い合わせください。
受付時間：
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