デスクワークでの一番の問題点は姿勢です。皆さん認識の上かと思いますが、予防や改善に大事なのは◯◯の動きです。知っているだけで今後の対策が強みを増します。コリや肩のゴリゴリ音と決別しましょう！

【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。
予約後、レッスンに入室するZoomのURLとパスワードも合わせて、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ
https://crategym.jp/zoom/

準備いただくモノ、コト
・動きやすい格好でご参加ください。
・Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
・足元がすべらないようにご準備ください（ヨガマットや裸足で行うなど）
・水分補給用のドリンク（お水など）をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom 　https://zoom.us/join