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左右対称の骨盤が生活の質を高める骨盤ストレッチ(40分) _モトムラ

ストレッチ ライブ担当:モトムラ
座っている姿勢は無意識に猫背を作り上げ、時には足を組み、骨盤のねじれを強めます。次第に肩こりや腰痛へと発展し、日常生活内の妨げになることもしばしば。まずはズレを知り、整えましょう!
【レッスンまでの流れ】
好きな時間を予約していただきます。
予約後、レッスンに入室するZoomのURLとパスワードも合わせて、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ 
https://crategym.jp/zoom/
 
準備いただくモノ、コト
・動きやすい格好でご参加ください。
・Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
・足元がすべらないようにご準備ください(ヨガマットや裸足で行うなど)
・水分補給用のドリンク(お水など)をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。 
 Zoom  https://zoom.us/join