サーキットでは無酸素性のトレーニングと有酸素性トレーニングを交互に行う事で、
生活習慣病の予防や全身持久力向上のメリットと、
何よりも体脂肪燃焼に絶大な効果を発揮します！
お仕事もテレワークが増え中々外に出る機会も少なくなっている中、
室内で、きつくも楽しく、爽快なコンテンツになっています！
誰でもお気軽に受けていただけますのでぜひ皆さん一度ご参加下さい！

♫このセッションでは音楽を流します。
気分をぶちアゲるミュージックで楽しめること間違いなし！
おうちで本格没入体験を味わいましょう。


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【このセッションを習慣化して得られること】
-脳が活性化され、明日の仕事効率UP
（判断力、発想力、集中力UP）
-身体が引き締まり、若々しさUP
-内臓脂肪の燃焼・ダイエット
-ストレスを罪悪感ゼロで気持ちよく解消！
-病気・ケガのリスク軽減、耐性UP
など

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CHECK!!
《セッションご参加方法》

■STEP1. 予約
好きな時間を予約していただきます。
予約後、ユーザー登録時のメールアドレスに予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。

■STEP2. 準備
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
（足元がすべらないようにご準備ください）
・水分補給用のドリンク（お水など）
・汗拭きタオル
・Zoomアプリをダウンロード
Zoom 　https://zoom.us/join
※Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
※アカウント作成の必要はありません。

■STEP3. セッション入室
ユーザー登録時のメールアドレスに、セッション開始15分前リマインドメールが届きます。
セッション時間10分前になったら、
トップメニューにある予約しているセッション項目で「入室」ボタンが押せます。
「入室」ボタンを押してご参加ください。

■STEP4. ご参加の感想をSNSでシェア！
素直に感じたことや、楽しかったご感想をそのままSNSでシェアしましょう。
シェアをしていくことで、習慣化に大きく近づきます。
#BRST
#オンラインウェルネス
#BRSTのある生活
#BRST運動習慣
#BRSTワークアウト
#BRSTヨガ

※ご不明な点やご相談の場合は、
contact@brst.work
にてお問い合わせください。
受付時間：
平日11:00~18:00 2営業日以内にご返信いたします