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ボディパンプサーキット! 今夜は皆さんぐっすり眠りましょう!(40分)___ハタエ

有酸素運動筋トレ ライブ担当:ハタエ
サーキットでは無酸素性のトレーニングと有酸素性トレーニングを交互に行う事で
生活習慣病の予防や全身持久力向上のメリットと、
何よりも体脂肪燃焼に絶大な効果を発揮します!
お仕事もテレワークが増え中々外に出る機会も少なくなっている中、
室内で、きつくも楽しく、爽快なコンテンツになっています!
誰でもお気軽に受けていただけますのでぜひ皆さん一度ご参加下さい! 【レッスンまでの流れ】
好きな時間を予約していただきます。
予約後、レッスンに入室するZoomのURLとパスワードも合わせて、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ 
https://crategym.jp/zoom/
 
準備いただくモノ、コト
・動きやすい格好でご参加ください。
・Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
・足元がすべらないようにご準備ください(ヨガマットや裸足で行うなど)
・水分補給用のドリンク(お水など)をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。 
 Zoom  https://zoom.us/join