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歩く時間が少ない方へ届けるミックススクワット(40分) _げんちゃむ

筋トレ ライブ担当:げんちゃむ
このご時世で歩くこと自体が公私ともに減った方が多いかなと思います。「職場がそういう環境になったから」と諦めていませんか?自分で動く機会を作りましょう。それもただ動くだけではなく大きい筋肉である足をトレーニングしましょう。 【レッスンまでの流れ】
好きな時間を予約していただきます。
予約後、レッスンに入室するZoomのURLとパスワードも合わせて、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ 
https://crategym.jp/zoom/
 
準備いただくモノ、コト
・動きやすい格好でご参加ください。
・Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
・足元がすべらないようにご準備ください(ヨガマットや裸足で行うなど)
・水分補給用のドリンク(お水など)をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。 
 Zoom  https://zoom.us/join