毎日がワークするオンライン・ウェルネスへようこそ。

ホーム > セッション > お尻を鍛えて伸ばして腰痛防止?? 一石三鳥ヒップ特化コンテンツ!(40分)

お尻を鍛えて伸ばして腰痛防止?? 一石三鳥ヒップ特化コンテンツ!(40分)

ストレッチダイエット筋トレ ライブ担当:ハタエ
お尻は3種類の筋肉で構成されている、
ダイエットや姿勢改善、腰痛防止において非常に重要な筋肉です!
特にワークスタイルも多様化し、座っている時間が増えてきている今、
トレーニングやストレッチを怠れば、
お尻の筋肉はみるみるうちに弱化し硬くなっていきます。。

このコンテンツでは、お尻のトレーニングと同時にストレッチをしっかり行う、
お尻に特化させたものです!
普段座っていることが多い方や、ヒップを鍛え、
よりタイトなパンツを履きたい方など、どなたでもお気軽にご参加ください!


——————

【このセッションを習慣化して得られること】
-根本から改善した、弛まない美しいヒップラインに
-基礎代謝が向上し、太りにくく痩せやすい身体に
-身体が引き締まり、若々しさUP
-内臓脂肪の燃焼・ダイエット
-座っていても歩いていても疲れにくい下半身に
-睡眠の質UP
など

——————


CHECK!!
《セッションご参加方法》

■STEP1. 予約
好きな時間を予約していただきます。
予約後、ユーザー登録時のメールアドレスに予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。

■STEP2. 準備
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
(足元がすべらないようにご準備ください)
・水分補給用のドリンク(お水など)
・汗拭きタオル
・Zoomアプリをダウンロード
Zoom  https://zoom.us/join
※Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
※アカウント作成の必要はありません。

■STEP3. セッション入室
ユーザー登録時のメールアドレスに、セッション開始15分前リマインドメールが届きます。
セッション時間10分前になったら、
トップメニューにある予約しているセッション項目で「入室」ボタンが押せます。
「入室」ボタンを押してご参加ください。

■STEP4. ご参加の感想をSNSでシェア!
素直に感じたことや、楽しかったご感想をそのままSNSでシェアしましょう。
シェアをしていくことで、習慣化に大きく近づきます。
#BRST
#オンラインウェルネス
#BRSTのある生活
#BRST運動習慣
#BRSTワークアウト
#BRSTヨガ

※ご不明な点やご相談の場合は、
contact@brst.work
にてお問い合わせください。
受付時間:
平日11:00~18:00 2営業日以内にご返信いたします