ここ数年で日常生活での便利さが増し、仕事は在宅ワーク、食事はデリバリーサービスなどといった「動かなくても生活できる環境」が身近にある暮らしに変わりました。
このまま動くこと、運動することを避けるとどのような未来になるのか細かくお伝えします。

【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。その後、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ。
https://crategym.jp/zoom/
※レッスン開始10分までの入室にご協力ください。

準備いただくモノ、コト
・メモできるノート
・筆記用具
・水分補給用のドリンク（お水など）をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom 　https://zoom.us/join