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股関節の可動域が、生活の質を変える。 股関節周囲徹底ストレッチ。(40分)

ストレッチ ライブ担当:ハタエ
突然ですが、
皆さんはここ2年程、お仕事でも普段の生活でも、座る事が増えたのではないでしょうか??

座る事が増え
1番硬くなりやすいのは骨盤周りの筋肉や関節です。

皆さんのカラダは全てが繋がっています。
その中でも1番全身に影響しやすいのは骨盤周りの筋肉です。

骨盤周りの機能が、皆さんのカラダを悪くも良くもしやすいのが現実です。

このコンテンツで、左右対称に骨盤を調整して、痛みや疲れに悩まなくていいカラダを作っていきましょう😌


【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。その後、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ。
https://crategym.jp/zoom/
※レッスン開始10分までの入室にご協力ください。

準備いただくモノ、コト
・メモできるノート
・筆記用具
・水分補給用のドリンク(お水など)をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom  https://zoom.us/join