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股関節の可動域が、生活の質を変える。 股関節周囲徹底ストレッチ。(40分)

ストレッチ ライブ担当:ハタエ
突然ですが、
皆さんはここ2年程、お仕事でも普段の生活でも、座る事が増えたのではないでしょうか??

座る事が増え
1番硬くなりやすいのは骨盤周りの筋肉や関節です。

皆さんのカラダは全てが繋がっています。
その中でも1番全身に影響しやすいのは骨盤周りの筋肉です。

骨盤周りの機能が、皆さんのカラダを悪くも良くもしやすいのが現実です。

このコンテンツで、左右対称に骨盤を調整して、痛みや疲れに悩まなくていいカラダを作っていきましょう😌

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【このセッションを習慣化して得られること】
-セロトニンが増え、QOL(生活の質)向上
-テレワークなどでも疲れにくくなる
-下半身のストレッチ不足解消
-姿勢が良くなり、自信が出る
-骨盤周りから、身体のバランスを整えられる
など

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CHECK!!
《セッションご参加方法》

■STEP1. 予約
好きな時間を予約していただきます。
予約後、ユーザー登録時のメールアドレスに予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。

■STEP2. 準備
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
(足元がすべらないようにご準備ください)
・水分補給用のドリンク(お水など)
・汗拭きタオル
・Zoomアプリをダウンロード
Zoom  https://zoom.us/join
※Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
※アカウント作成の必要はありません。

■STEP3. セッション入室
ユーザー登録時のメールアドレスに、セッション開始15分前リマインドメールが届きます。
セッション時間10分前になったら、
トップメニューにある予約しているセッション項目で「入室」ボタンが押せます。
「入室」ボタンを押してご参加ください。

■STEP4. ご参加の感想をSNSでシェア!
素直に感じたことや、楽しかったご感想をそのままSNSでシェアしましょう。
シェアをしていくことで、習慣化に大きく近づきます。
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※ご不明な点やご相談の場合は、
contact@brst.work
にてお問い合わせください。
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