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スタイルを良く見せる秘訣は姿勢から!姿勢美人になれる上半身トレーニング(40分)

筋トレ ライブ担当:ハルナ
何気ない瞬間に撮られた写真を見て
自分の後ろ姿が思ってた以上に老けていたり、年齢以上に見えたりしてショックを受けたことはありませんか?
私たちは日常生活において前のめりで作業をしていることが多いため
背中の筋肉が伸びた状態で弱化し、胸の筋肉も縮まった状態で弱化しやすくなっています。
すると背中に余分なお肉が付きやすかったり、首の後ろに盛り上がったお肉がついてしまったり…
このコンテンツでは背中を中心に上半身トレーニングを行います!
是非この上半身トレーニングで姿勢美人を目指しましょう!

【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。
予約後、レッスンに入室するZoomのURLとパスワードも合わせて、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ
https://crategym.jp/zoom/

準備いただくモノ、コト
・動きやすい格好でご参加ください。
・Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
・足元がすべらないようにご準備ください(ヨガマットや裸足で行うなど)
・水分補給用のドリンク(お水など)をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom  https://zoom.us/join