身体はバランスです。
ふとした時に立ち止まって下半身全体を鍛えましょう。
ご自身で「もっとここをトレーニングすると日常生活が楽になる」といところが見えてきます。
下半身に全体の７０％の筋肉が集中しているので、
運動不足の方や冷え性の方にはぴったりなトレーニング部位となります。
座りっぱなしでむくんだ足もここで解消させましょう。


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【このセッションを習慣化して得られること】
-冷え性改善、むくみ防止に効果的
-基礎代謝があがり、太りにくい身体に
-ヒップラインが綺麗に
-姿勢が良くなり、仕事していても疲れにくい身体に
-他のセッションのワークアウトの効果が高まる
-達成感、満足感UP
-基礎を抑えることで、QOL（生活の質）向上
など

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CHECK!!
《セッションご参加方法》

■STEP1. 予約
好きな時間を予約していただきます。
予約後、ユーザー登録時のメールアドレスに予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。

■STEP2. 準備
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
（足元がすべらないようにご準備ください）
・水分補給用のドリンク（お水など）
・汗拭きタオル
・Zoomアプリをダウンロード
Zoom 　https://zoom.us/join
※Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
※アカウント作成の必要はありません。

■STEP3. セッション入室
ユーザー登録時のメールアドレスに、セッション開始15分前リマインドメールが届きます。
セッション時間10分前になったら、
トップメニューにある予約しているセッション項目で「入室」ボタンが押せます。
「入室」ボタンを押してご参加ください。

■STEP4. ご参加の感想をSNSでシェア！
素直に感じたことや、楽しかったご感想をそのままSNSでシェアしましょう。
シェアをしていくことで、習慣化に大きく近づきます。
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#BRSTヨガ

※ご不明な点やご相談の場合は、
contact@brst.work
にてお問い合わせください。
受付時間：
平日11:00~18:00 2営業日以内にご返信いたします