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結局基本が大事!上半身トレーニング(40分)

筋トレ ライブ担当:マイ
身体はバランスです。
ふとした時に立ち止まって上半身全体を鍛えましょう。
ご自身で「もっとここをトレーニングすると日常生活が楽になる」というところが見えてきます。
上半身は肩こりや頭痛に悩まされる方には受けていただきたい部分ですのでご参加お待ちしております。

【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。その後、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ。
https://crategym.jp/zoom/
※レッスン開始10分までの入室にご協力ください。

準備いただくモノ、コト
・メモできるノート
・筆記用具
・水分補給用のドリンク(お水など)をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom  https://zoom.us/join