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脚のむくみ・冷えが気になるあなたへ。下半身にじんわり効くデトックス・ストレッチ(40分)

ストレッチ ライブ担当:ハルナ
皆さんは仕事中、ぼーっとしてしまう経験はありますか?
長時間のデスクワーク、立ち仕事など。。。
同じ姿勢を続けてしまうと、血液の循環が悪くなるため、むくみや冷えに繋がります。
いわゆる運動不足の状態です。
結果的に仕事の効率も悪くなり、気づいたら頭がぼーっとしていたなんてことも!
このコンテンツではそんなあなたに向けた、じんわり効くストレッチをご案内していきます。
下半身のストレッチで血液の循環を促し、冷えやむくみを改善して、すっきり良質なワークスタイルを作っていきましょう!

【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。
予約後、レッスンに入室するZoomのURLとパスワードも合わせて、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ
https://crategym.jp/zoom/

準備いただくモノ、コト
・動きやすい格好でご参加ください。
・Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
・足元がすべらないようにご準備ください(ヨガマットや裸足で行うなど)
・水分補給用のドリンク(お水など)をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom  https://zoom.us/join