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歩き疲れた日は脚のストレッチで解消!(40分)

ストレッチ ライブ担当:ヤマモト
歩くという動作は人間が生きていく上で多くの人が行う動作です。
実は歩くという動作はたくさんの筋肉を使う動作であり、
皆さんが気づいていないうちに疲労が溜まっていることが多いです!
歩き疲れをそのままにしておくと、むくみや腰痛に繋がり、
とにかく脚が重い!だるい!とストレスへ繋がります。
そんな悩みを解消するためのストレッチです。

お家でおこなえるBRSTを通して日々の歩き疲れを解消しましょう!
日常生活のクオリティアップに繋がります。
皆さんのご参加をお待ちしております!

♫このセッションでは音楽を流します。
リラックスできる音楽で、相乗効果間違いなし。
おうちで本格没入体験を味わいましょう。

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【このセッションを習慣化して得られること】
-一日歩いた or 座っていた脚の疲労解消・デトックス
-チルな夜の過ごし方で次の日の仕事効率UP
-脚痩せ効果
-腰痛改善に効果的
-リラックスでストレス耐性UP
など

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CHECK!!
《セッションご参加方法》

■STEP1. 予約
好きな時間を予約していただきます。
予約後、ユーザー登録時のメールアドレスに予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。

■STEP2. 準備
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
(足元がすべらないようにご準備ください)
・水分補給用のドリンク(お水など)
・汗拭きタオル
・Zoomアプリをダウンロード
Zoom  https://zoom.us/join
※Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
※アカウント作成の必要はありません。

■STEP3. セッション入室
ユーザー登録時のメールアドレスに、セッション開始15分前リマインドメールが届きます。
セッション時間10分前になったら、
トップメニューにある予約しているセッション項目で「入室」ボタンが押せます。
「入室」ボタンを押してご参加ください。

■STEP4. ご参加の感想をSNSでシェア!
素直に感じたことや、楽しかったご感想をそのままSNSでシェアしましょう。
シェアをしていくことで、習慣化に大きく近づきます。
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#BRSTのある生活
#BRST運動習慣
#BRSTワークアウト
#BRSTヨガ

※ご不明な点やご相談の場合は、
contact@brst.work
にてお問い合わせください。
受付時間:
平日11:00~18:00 2営業日以内にご返信いたします