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デスクワーカーにひと息を。座りっぱなしで固まったカラダへ継続ストレッチ。(40分)

ストレッチ ライブ担当:ヤマモト
座り仕事をしているせいで腰や肩が痛い!こういった悩みを抱えているデスクワーカーは多いと思います。
それはデスクワークによって筋肉が硬くなることで引き起こされていることが多いです。
そしてそれを長期間続けると、疲れやすさ、痛み、むくみなどの様々な悪影響が出てきます。
このセッションは、そういった悩みを解消するためのストレッチメニューとなっております!仕事で疲れた体をリフレッシュしましょう。
皆さんのご参加をお待ちしております!

【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。
予約後、レッスンに入室するZoomのURLとパスワードも合わせて、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ
https://crategym.jp/zoom/

準備いただくモノ、コト
・動きやすい格好でご参加ください。
・Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
・足元がすべらないようにご準備ください(ヨガマットや裸足で行うなど)
・水分補給用のドリンク(お水など)をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom  https://zoom.us/join