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騒音も気になる方へ。-効果しっかり抜群- 静かな有酸素トレーニング!(40分)

有酸素運動 ライブ担当:ヤマモト
有酸素運動は脂肪を燃焼させる運動としてとても良い運動です!
巷ではコロナの影響で外出や運動の機会が減り、筋肉量の減少や栄養の摂取不良によるコロナ太りで悩んでいる方も多いと思います。
このセッションはそういった脂肪を落としたい方に向けたメニューを用意しています!
音をあまり立てることなく静かに行えるので、マンションやアパートに住んでいる方も安心です。
是非一緒に有酸素運動をして、お家で脂肪を落としましょう!皆さんのご参加をお待ちしております!

【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。
予約後、レッスンに入室するZoomのURLとパスワードも合わせて、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ
https://crategym.jp/zoom/

準備いただくモノ、コト
・動きやすい格好でご参加ください。
・Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
・足元がすべらないようにご準備ください(ヨガマットや裸足で行うなど)
・水分補給用のドリンク(お水など)をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom  https://zoom.us/join