生理には「生理周期」というものがあり、ホルモンの分泌状態によって4つの期間に分けられます。
今回は、出血が始まってから終わるまでの『月経期』について学びましょう。
「体重が増えて落ち込んでしまう」
「生理中はダイエットとどう向き合えばいいの？」
「生理中は何を食べたらいいの？」
といったお悩みがある方必見！向き合い方を詳しくお伝えしていきます。

 

【セッションの流れ】
好きな時間を予約していただきます。その後、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。
zoomを用いたレッスンの流れは下記を参考にしてくださいませ。
https://crategym.jp/zoom/
※レッスン開始10分までの入室にご協力ください。

準備いただくモノ、コト
・メモできるノート
・筆記用具
・水分補給用のドリンク（お水など）をご用意ください。
・Zoomアプリをダウンロードしてお待ちください。
Zoom 　https://zoom.us/join