長時間パソコンやタブレット、スマホを見続けると、
眼精疲労や肩、首の凝り、果ては腰にも悪影響を及ぼしていきます。
特に姿勢への影響はひどく、ずっと前に屈む姿勢へと自然になってしまうため、
背中にも疲労が溜まりやすいです。

慣れてしまうと気付きにくいので、
"自分はまだまだ全然大丈夫！"と錯覚しがちですが、
そのまま放っておくと、腕や指先に痺れが生じ、
なかなか全身の疲労も取れないで、
吐き気が起きる人も少なくありません。
頑張っているようで、実はかえって思考力や行動量の低下に繋がり、生産性が低くなってしまうのです。

このセッションは、5時間以上PCやスマホを見続けている方へ送る、
無意識に溜まった疲れを癒す休息ストレッチです！
心と身体をしっかりデトックスしていきましょう！


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【このセッションを習慣化して得られること】
-背中、首周りのほぐし
-思考力UP、行動量の改善
-生活習慣の見直し
など

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☆目の疲労回復・ケアには、↓のVideoがおすすめ！
その疲れ目、これでケア。視野を広げるパーミング
https://brst.work/video/909/


CHECK!!
《セッションご参加方法》

■STEP1. 予約
好きな時間を予約していただきます。
予約後、ユーザー登録時のメールアドレスに予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。

■STEP2. 準備
＜ビデオセッション時＞
・Zoomアプリをダウンロード
Zoom 　https://zoom.us/join
※Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
※アカウント作成の必要はありません。
※ライブセッション時はプラスで下記をご準備ください。
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
（足元がすべらないようにご準備ください）
・水分補給用のドリンク（お水など）
・汗拭きタオル（コーチがトレーニング中使用を促すことがあります）

■STEP3. セッション入室
ユーザー登録時のメールアドレスに、セッション開始15分前リマインドメールが届きます。
セッション時間10分前になったら、
トップメニューにある予約しているセッション項目で「入室」ボタンが押せます。
「入室」ボタンを押してご参加ください。

■STEP4. ご参加の感想をSNSでシェア！
素直に感じたことや、楽しかったご感想をそのままSNSでシェアしましょう。
シェアをしていくことで、習慣化に大きく近づきます。
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#オンラインウェルネス
#BRSTのある生活
#BRST運動習慣
#BRSTワークアウト
#BRSTヨガ

※ご不明な点やご相談の場合は、
contact@brst.work
にてお問い合わせください。
受付時間：
平日11:00~18:00 2営業日以内にご返信いたします