繰り返し、というのは、飽きてしまいがちと思われます。
しかし、太陽礼拝は違います。
関節の柔軟性を高めるだけでなく、
血液を朝から身体中にすみずみまで巡らすことができます。
すると、他人や外の働き、依存していたものからではなく、
自分自身を繰り返し見つめていくことで、
自らの内面、心と身体のエネルギーを引き出していく。
その変化に気づきやすくなっていきます。
自らのエネルギーを引き出すことで、
感情やストレスのコントロールができるようになり、
柔軟な思考や、集中力も一日中保つことができます。

繰り返し行うヨガなので覚えやすく、
初心者でも、ヨガ熟練の方でもおすすめです。


このセッションでは、ヨガインストラクターであり、バンライフで各地を巡る"高松いく"が監修。
高松いくの動向は公式インスタグラムをチェック。

※こちらはアーカイブセッション(録画ビデオ)です。
リアルタイムのライブセッションではありません。


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【このセッションを習慣化して得られること】
-一日中健康的な心身で過ごせる
-柔軟な身体の習得で、筋トレや有酸素運動の効果UP
-日々のストレス耐性
-朝を気持ちよく過ごせる
-一日の集中力UP
-感情や欲望のコントロール
など

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CHECK!!
《セッションご参加方法》

■STEP1. 予約
好きな時間を予約していただきます。
予約後、ユーザー登録時のメールアドレスに予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。

■STEP2. 準備
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
（足元がすべらないようにご準備ください）
・水分補給用のドリンク（お水など）
・汗拭きタオル
・Zoomアプリをダウンロード
Zoom 　https://zoom.us/join
※Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
※アカウント作成の必要はありません。

■STEP3. セッション入室
ユーザー登録時のメールアドレスに、セッション開始15分前リマインドメールが届きます。
セッション時間10分前になったら、
トップメニューにある予約しているセッション項目で「入室」ボタンが押せます。
「入室」ボタンを押してご参加ください。

■STEP4. ご参加の感想をSNSでシェア！
素直に感じたことや、楽しかったご感想をそのままSNSでシェアしましょう。
シェアをしていくことで、習慣化に大きく近づきます。
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#BRSTヨガ

※ご不明な点やご相談の場合は、
contact@brst.work
にてお問い合わせください。
受付時間：
平日11:00~18:00 2営業日以内にご返信いたします