＜マンション・アパートにお住まいの方OK！＞

在宅が定着化したり、子育てなどで外出や運動の機会が減り、
ストレスが制御できず悩んでいる方も多いと思います。
この有酸素セッションは、
そういったストレスや脂肪をごっそり落としたい方に向けたメニューを用意しています！
音をあまり立てることなく静かに行えるので、マンションやアパートに住んでいる方は安心してください。
一緒に有酸素運動をして、おうちで脂肪を落としましょう！

♫このセッションでは音楽を流します。
気分をぶちアゲるミュージックで楽しめること間違いなし！
おうちで本格没入体験を味わいましょう。

※このセッションは、アーカイブセッション(録画ビデオ)になります。
リアルタイムのライブセッションではありません。


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【このセッションを習慣化して得られること】
-脳が活性化され、明日の仕事効率UP
（判断力、発想力、集中力UP）
-身体が引き締まり、若々しさUP
-内臓脂肪の燃焼・ダイエット
-ストレスを罪悪感ゼロで気持ちよく解消！
-病気・ケガのリスク軽減、耐性UP
など

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CHECK!!
《セッションご参加方法》

■STEP1. 予約
好きな時間を予約していただきます。
予約後、ユーザー登録時のメールアドレスに予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。

■STEP2. 準備
・動きやすい服装
・ヨガマット or バスタオル
（足元がすべらないようにご準備ください）
・水分補給用のドリンク（お水など）
・汗拭きタオル
・Zoomアプリをダウンロード
Zoom 　https://zoom.us/join
※Zoomのカメラは全身が映るように設置してください。
※アカウント作成の必要はありません。

■STEP3. セッション入室
ユーザー登録時のメールアドレスに、セッション開始15分前リマインドメールが届きます。
セッション時間10分前になったら、
トップメニューにある予約しているセッション項目で「入室」ボタンが押せます。
「入室」ボタンを押してご参加ください。

■STEP4. ご参加の感想をSNSでシェア！
素直に感じたことや、楽しかったご感想をそのままSNSでシェアしましょう。
シェアをしていくことで、習慣化に大きく近づきます。
#BRST
#オンラインウェルネス
#BRSTのある生活
#BRST運動習慣
#BRSTワークアウト
#BRSTヨガ

※ご不明な点やご相談の場合は、
contact@brst.work
にてお問い合わせください。
受付時間：
平日11:00~18:00 2営業日以内にご返信いたします