Live Session
ライブセッション
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Live Session
早朝6:00~夜の22:00の決まった時間に、
どこでも参加が可能な、リアルタイム・オンライントレーニングです。
経験豊富でユーモア溢れるコーチやヨガインストラクターをはじめ、
頼れる仕事仲間や、新しいコミュニティと運動・リフレッシュができるので、
楽しく運動習慣が身に付きます。
■セッション時間
約20分~40分
■スケジュール
平日 … 6:00~、20:00~、21:00~、22:00~
土日祝 … 11:00~、18:00~
■プログラム
全9ジャンル (2023年1月現在)
※初めての方は、基本的にどのセッションからでもご参加頂ける難易度です。
朝ヨガ&夜ヨガ / ストレッチ / 筋トレ /
有酸素運動 / ダイエット / ボクササイズ /
ダンス / HIIT / ラーニング
日頃忙しい方向け QOLを向上させるアクティブヨガ
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脂肪燃焼効果◎ 身体の内側からストレスを解放。パワーフローヨガ
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脚のむくみ・疲労解消！ 下半身デトックス・ストレッチ
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毎日コーヒーを飲む人、カフェインの本当の効果知ってますか？
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食事誘発性熱産生（DIT） これをうまく活用すれば痩せる！？
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臨場感MAX！ボディパンプサーキット 今夜はぐっすり眠りましょう！
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マンションOK！おうちでストレス解消・燃焼ワークアウト
＜マンション・アパートにお住まいの方OK！＞ 在宅が定着化したり、子育てなどで外出や運動の機会が減り、 ストレスが制御できず悩んでいる方も多いと思います。 この有酸素セッションは、 そういったストレスや脂肪をごっそり落と...
お尻を伸ばして鍛えて腰痛改善！一石四鳥・最強ヒップアップ
＜デスクワーカー、最重要必見セッション！＞ お尻、弛んでいませんか？ お尻は、ダイエットや姿勢改善、 腰痛改善において非常に重要な場所です。 特にワークスタイルも多様化し、座る人も時間も増えてきている今、 トレーニングや...