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Video-ビデオ-は、BRST(ブレスト)本サイトにご用意されている、
いつでもどこでもご視聴可能なトレーニング・リフレッシュ動画です。
お昼休みの食休み後、午後(少し眠くなってきたな。)というタイミングなどなど…
ほんのスキマ時間にサクッと再生できるのが魅力です。
①日々の健康管理 ②仕事の生産性UP ③メンタルヘルスケア ④人生のパフォーマンス向上
以上の項目に特化した内容を、プロのパーソナルコーチやダンサーが監修・提供しています。

■Video時間

約2分~5分

■プログラム

全9ジャンル (2021年12月現在)
朝ヨガ&夜ヨガ、ストレッチ、筋トレ
有酸素運動、ダイエット、ボクササイズ
ダンス、HIIT、ラーニング

04:06
ダイエットダンス

痩せたい方に向けた下半身集中脂肪燃焼ダンス

担当:SHIORI

03:20
ダイエットダンス

痩せたい方に向けた上半身集中脂肪燃焼ダンス

担当:SHIORI

03:20
ストレッチダンス

呼吸を整えながら行うストレッチダンス

担当:SHIORI

02:59
ダイエットダンスボクササイズ筋トレ

全身使って楽しく踊ろうボクササイズダンス【ハードver】

担当:SHIORI

04:00
ストレッチダイエットダンス

体幹を鍛えるバランスキープエクササイズ

担当:SHIORI

03:48
ストレッチダイエットダンス

ノリノリな音楽に乗せて下半身を強化する脂肪燃焼系ダンス

担当:SHIORI

02:58
ストレッチダンス

肩や首のこりに特化したストレッチダンス

担当:SHIORI

05:54
HIITダイエットダンス

時間がない時はこれ!短時間で全力燃焼HIIT

担当:NANAKO