Video
ビデオ
Video（ビデオ）は、
いつでもどこでも運動可能なトレーニング・リフレッシュ動画です。
ランチタイム後や、集中力が切れてきたタイミングなど…
スキマ時間にサクッと運動して、健康的に脳を切り替えましょう。
■Video時間
約2分~5分
■プログラム
全9ジャンル (2023年1月現在)
朝ヨガ&夜ヨガ / ストレッチ / 筋トレ /
有酸素運動 / ダイエット / ボクササイズ /
ダンス / HIIT / ラーニング
02:58
ダンス
肩や首のこりに特化したストレッチダンス
担当：SHIORI
肩や首のこりに特化したストレッチダンス 肩回りや首回りに特化した動きを組み合わせたエクササイズダンスです。 楽しくほぐしていきましょう。
05:09
ストレッチ
長時間デスクワークしているそこのアナタ。脚裏を伸ばすのは今だ！
担当：モトムラ
【推奨ご試聴シチュエーション】 昼休憩、デスクワーク中の16時ごろ、長時間座っていてだるさを感じたとき など モモ裏は日常生活で簡単に硬くなってしまう筋肉の一つです。 デスクワークでは長時間座ることでヒザは曲がったままに...
03:22
ストレッチ
ひと息つく時はこれ！猫背な人にデコルテを捧げる胸ストレッチ
担当：モトムラ
【推奨ご試聴シチュエーション】 昼休憩、デスクワーク16時ごろ、ひと息つきたいとき など 筋肉が衰えると美しい姿勢が維持できなくなります。 猫背はその典型例とも言えます。 デスクワークでは背中が丸まり、首元が窮屈になりや...
03:05
筋トレ
気になる腕周り解消へ！椅子を使って腕トレ
担当：イコマ
気になる二の腕をピンポイントで狙ったトレーニングになります。 椅子があればどこでもできるトレーニングです！ 半袖で自慢できる腕をつくっていきましょう！