男性向けライフスタイルメディア『OCEANS』6月号に、BRST（ブレスト）の紹介記事が掲載されました！
男性向けライフスタイルメディア『OCEANS』6月号（4月25日 月曜日発売）に、
BRST（ブレスト）の紹介記事が掲載されました。
6月号のテーマは、
＜34のヒントで探る、最高の朝の見つけ方＞。
朝の使い方で一日の楽しみが大きく変わります。
最も充実した朝のルーティーンを実現するために、
BRSTのウェルネストレーニングが特別なものとなればと思います。
6月号の詳細はこちら。
https://oceans.tokyo.jp/article/detail/39571
掲載ページは115P。
「OCEANS（オーシャンズ）」は、
国内最大規模の男性向けライフスタイルメディアです。
誕生日は2006年2月24日。
30〜40代をターゲットとしたメンズファッション誌として始まりました。
創刊15年を超えた今も、デジタル版を含め毎月12万ほどの読者に支えられています。
【BRSTとは】
オンラインウェルネスBRST（ブレスト）は、セルフマネジメントを高めるヨガ、健康促進ダイエット、体質改善ストレッチ、メンタルヘルスに関するウェビナーなど、3分間から手軽にご参加できる豊富な企業向けリフレッシュプログラムをご用意。従業員のワークスタイルを新たなステージへ変える健康経営・福利厚生です。
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BRSTの代表的なセッションをご紹介します。
①セルフマネージメント力を高めるマインドフルネスヨガ（20分）
担当：鈴木 伸枝
マインドフルネスとは、「感じる」ことで、「考える」をお休みし、過去や未来ではなく今に自分をおく在り方です。
そうすると、揺れ動く考えや心と距離をおくことができ、ストレスの多い日々にあっても、自分の内にゆとりを作ることができます。
このセッションでは、「内観」をテーマにポーズや呼吸法、瞑想を行い、自分と共に在る優しい時間を過ごしていきます。
平日火曜日、水曜日、金曜日の朝6:00から配信中。
肩こりはストレッチで大幅に改善することが出来ます。
ただ、トレーニングをおこなわないと、いくらストレッチをしても「悪化→改善」を繰り返す負のスパイラルに陥ります。
改善も大事ですが、防止することが大事なんです。
そのためにはしっかりと正しいやりかたで背中を鍛えて、肩こりから解消された身体を目指しましょう。
平日20:00~ or 21:00~ 配信中。
【セッションまでの流れ】
好きな時間を予約していただきます。
予約後、レッスンに入室するZoomのURLとパスワードも合わせて、予約完了メールが届きます。
※迷惑メールボックスの設定解除をお願いいたします。