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「運動をする人、しない人の数年後の未来の話」 _モトムラ

ここ数年で日常生活での便利さが増し、仕事は在宅ワーク、食事はデリバリーサービスなどといった「動かなくても生活できる環境」が身近にある暮らしに変わりました。 このまま動くこと、運動することを避けるとどのような未来になるのか […]

デスクワーカー必見‼️有酸素運動と筋トレ結局どっちが痩せれるの??_担当_ハタエ

有酸素運動と筋トレって実際どっちが痩せる為に効果的なの?? という疑問を持たれてる方も少なくないと思います。 今回そういった方に必見の内容をお話しさせて頂きます‼️ 特にデスクワーカーの方で外出の機会も減り体型の維持に悩 […]

毎日コーヒー飲む人、カフェインの本当の効果知っていますか?_イコマ

コーヒーやエナジードリンクなどに含まれているカフェイン。 朝は必ずコーヒーを飲む人や、仕事前はエナジードリンク飲まないとやってられないという人、本当の効果知っていますか! 頭が冴える?眠気覚まし?ダイエット効果? カフェ […]

デスクワークで溜まる老廃物… 腸内環境を整えてスッキリ効率ダイエット!_担当_ハタエ

皆様は普段、腸内環境を意識して食生活を送られていますか?? デスクワークやテレワークは、意識していない分老廃物が特に溜まりやすく、 気づいたらペースダウンしたり、思考が鈍ったりして悪循環に…。 そこで実は、腸 […]

肩こり知らずのデスクワーク術_担当_モトムラ

肩こりの原因を一から学ぶコンテンツです。 実はデスクワークだけが肩こりの原因ではありません。 なぜ凝ってしまうのか、凝っていない人との違いは何かを整理した上で改善へ導きます。もちろん肩こりだけでなく他のこわばる部位(腰な […]

柔軟性+@でカラダに明るい未来を_担当_ハタエ

テレワークが増えることでカラダを動かすことも少なくなり、更にはストレッチもしないとなると 皆さんの筋肉や関節はどんどん硬くなり腰痛や肩こりなどカラダの悩みへと繋がっていきます。 このウェビナーでは柔軟性ともう一つ皆さんの […]

水の飲みすぎがむくみに繋がる?_担当_イコマ

むくみに悩んでいる方多いんじゃないでしょうか! 特にテレワーカーの方は、足のむくみなど気になりませんか? その原因はお水の飲みすぎでしょうか? むくみの原因は以外なところにあります!原因を理解して防止していきましょう! […]

10%の人しか聴けないセボネのメロディ_担当_モトムラ

肩こりや腰痛の対策は分かっていても効果が持続しない方は必見です。 テレビではなかなか語られない「背骨」の秘密に迫ります。 背骨は身体の軸として働き、皆様のカラダをコントロールしています。 知らない人が多いからこそ学び、今 […]

デスクワーカーは生活習慣病になる運命?_担当_モトムラ

便利な世の中だからこそ「生活習慣病」のリスクは高まります。 今一度、どんな日常生活にきをつけるべきか一緒に学びましょう! 「生活習慣病」の「なぜ?」をヒモ解き、安全な暮らしを手に入れましょう! 【レッスンまでの流れ】 好 […]

アルコール(お酒)はカラダにとって毒なの…? _担当_イコマ

皆さんは、お酒を飲まれますか? 適量であればお酒はカラダに良い!なんて聞いたことないですか? 消毒で使うアルコール=お酒のアルコールは同じ!? アルコールにもたくさんの種類がありますので、その点を詳しくお話していきますね […]

「よく噛みなさい!」の本当の理由 _担当_ハタエ

皆さんはよく小さな頃から「よく噛んで食べなさい」と言われてきたのではないでしょうか? 私自身今でも言われることもあります。皆さんは「よく噛むことが何に繋がるの?」と思った事もあるのではないでしょうか? そんな皆さんへこの […]

良い姿勢づくり、その意識がカラダを壊す_担当_モトムラ

デスクワークが一般化し、より一層「姿勢」に対する意識は高まりつつあります。 「良い姿勢」を作ることが本当に豊かになるものか。紐解いていきます。 難しく考えず今日から実践できる内容です。 【レッスンまでの流れ】 好きな時間 […]