Live Session
ライブセッション
Live Session
早朝6:00~夜の22:00の決まった時間に、
どこでも参加が可能な、リアルタイム・オンライントレーニングです。
経験豊富でユーモア溢れるコーチやヨガインストラクターをはじめ、
頼れる仕事仲間や、新しいコミュニティと運動・リフレッシュができるので、
楽しく運動習慣が身に付きます。
■セッション時間
約20分~40分
■スケジュール
平日 … 6:00~、20:00~、21:00~、22:00~
土日祝 … 11:00~、18:00~
■プログラム
全9ジャンル (2023年1月現在)
※初めての方は、基本的にどのセッションからでもご参加頂ける難易度です。
朝ヨガ&夜ヨガ / ストレッチ / 筋トレ /
有酸素運動 / ダイエット / ボクササイズ /
ダンス / HIIT / ラーニング
まずはここから！ 基本の筋トレ_上半身
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まずはここから！ 基本の筋トレ_下半身
身体はバランスです。 ふとした時に立ち止まって下半身全体を鍛えましょう。 ご自身で「もっとここをトレーニングすると日常生活が楽になる」といところが見えてきます。 下半身に全体の７０％の筋肉が集中しているので、 運動不足の...
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カラダを変える魔法の筋肉！？腸腰筋の真実！腰痛肩こりの意外な真実に迫る（40分）
皆さんは腸腰筋という筋肉をご存知でしょうか？？ あまり耳にした事がない筋肉だと思います。 この筋肉はタイトルの通り、 魔法の筋肉といっても過言じゃないぐらい、体のさまざまな機能に関与しています！ テレワーカー、デスクワー...
デスクワーカー必見！ 美脚になりたいけど細くならない…。 には、〇〇という理由があった！（40分）
今回のウェビナーは、デスクで働く女性の方向けの内容になっております！ 女性の方のカラダのお悩みのなかで やはり切っても切り離せないのが、 「足を細くしたい！」ではないでしょうか。 今回はその課題について話をしていきます！...